Konat是来自英国纽卡斯尔的小伙，喜欢篮球和健身，今年只有20岁，却拥有非常强壮的肌肉，体重高达90公斤，如此块头真的令人感到不可思议。他健身至今已有8年历史，从16岁开始打健美比赛，每年都会踏入一个新的高度，在网络上拥有接近5万粉丝。

看到这样的身材，并不是所有人相信这是自然健身练出来的，经常有人在IG上质疑他。

但Konat却宣称自己拥有非常完美的遗传，睾酮、生长激素一直处于比较高的水平，并且优越的遗传并不会让你每天早早起床去做有氧运动，也不会命令你每天去健身房，或者去严苛的控制饮食，所有的这一切都来源于自己的专注和努力！

虽然最好的训练搭档是男生，但有时候女生会令你更努力更有力量去证明自己，从这些简单的硬拉、深蹲、弯举动作中可以看出Konat的不仅肌肉发达，手臂力量更是相当强悍！