1、泡脚时可在在水中加入60克粗盐，50克浴盐。水温越热效果越好，水位以没过大腿最佳。

2、在瘦腿精油结束后可以做一些伸展运动，对瘦腿瘦身调节腿型的效果是非常明显的。

3、不吃淀粉类食品、油炸食品、猪肉等食物，不喝碳酸饮料和加糖的饮料。

4、多选择冬瓜、木耳等有利于排出人体多余水分的食物。少吃零食和盐，多饮绿茶。